Como calcular a ovulação e identificar o período fértil?

Calcular a ovulação ajuda a estimar os dias do ciclo menstrual em que existe maior chance de gravidez. Em um ciclo regular de 28 dias, a ovulação pode acontecer por volta do 14º dia. Porém, essa data é apenas uma estimativa. O momento da ovulação pode variar de um ciclo para outro, mesmo em mulheres com menstruação regular.

Por isso, além do calendário, existem outros recursos para identificar o período fértil. Testes de ovulação e acompanhamento ultrassonográfico são alguns exemplos.

Para quem está tentando engravidar, entender esse processo pode ajudar no planejamento das relações sexuais. Quando existem ciclos irregulares ou dificuldade para engravidar, uma avaliação médica pode ser necessária.

Como calcular a ovulação?

Uma forma simples de calcular a ovulação é observar a duração habitual do ciclo menstrual.

O primeiro dia da menstruação é considerado o dia 1 do ciclo. Em ciclos regulares, a ovulação costuma ocorrer aproximadamente 14 dias antes da próxima menstruação.

Veja alguns exemplos aproximados:

Essas datas não são uma regra. A janela fértil pode variar, inclusive em ciclos considerados regulares.

Aplicativos podem ajudar a registrar o ciclo. Porém, eles não conseguem determinar com precisão o dia da ovulação para todas as mulheres.

Qual é a diferença entre ovulação e período fértil?

A ovulação acontece quando o ovário libera um óvulo. Já o período fértil compreende os dias em que uma relação sexual pode resultar em gravidez.

Segundo a American Society for Reproductive Medicine (ASRM), a janela fértil corresponde aos seis dias que terminam no dia da ovulação.

Isso acontece porque os espermatozoides podem permanecer viáveis no trato reprodutivo feminino por alguns dias.

As maiores chances de concepção costumam ocorrer nos dias próximos à ovulação, especialmente nos dois dias anteriores.

Portanto, não é necessário descobrir uma “hora exata” para ter relação.

Para casais tentando engravidar naturalmente, relações a cada um ou dois dias durante o período fértil estão associadas às maiores taxas de gravidez.

Teste de ovulação funciona?

Os testes de ovulação vendidos em farmácias podem ajudar a identificar a proximidade da ovulação.

Os testes urinários mais utilizados detectam o aumento do hormônio luteinizante (LH). Esse aumento costuma acontecer pouco antes da liberação do óvulo.

Após a identificação do pico urinário de LH, a ovulação pode ocorrer dentro dos dois dias seguintes.

Apesar de úteis, esses testes não são infalíveis. Resultados precisam ser interpretados com cautela, principalmente quando existem ciclos irregulares ou alterações hormonais.

Caso exista dificuldade para compreender o ciclo, a avaliação de um especialista pode ajudar a definir a estratégia mais adequada.

Temperatura basal ajuda a calcular a ovulação?

A temperatura basal é a temperatura do corpo em repouso. Ela deve ser medida pela manhã, antes de levantar da cama.

Após a ovulação, ocorre um pequeno aumento da temperatura corporal.

Porém, existe uma limitação importante: a temperatura basal mostra que a ovulação provavelmente já aconteceu, mas não consegue prevê-la.

Febre, alterações no sono e outras situações também podem interferir nas medições.

Por esses motivos, a ASRM não recomenda a temperatura basal como exame rotineiro para confirmar a ovulação durante a investigação da infertilidade.

Hoje existem métodos mais úteis quando é necessário avaliar o momento da ovulação com maior precisão.

Como funciona o acompanhamento da ovulação por ultrassom?

O controle ultrassonográfico da ovulação permite acompanhar o desenvolvimento dos folículos nos ovários ao longo do ciclo.

São realizadas ultrassonografias transvaginais em momentos determinados pelo médico. Elas permitem observar o crescimento folicular e outras características importantes do ciclo.

A ultrassonografia transvaginal é uma das ferramentas que podem ser utilizadas para avaliar a ovulação quando existe indicação clínica.

Esse acompanhamento pode fazer parte de estratégias de reprodução assistida, incluindo tratamentos de menor complexidade.

Na Feliccità, cada indicação é definida conforme a idade, histórico, características do ciclo e avaliação da fertilidade do casal.

Ciclo irregular: como saber quando estou ovulando?

Quando os ciclos são muito irregulares, calcular a ovulação somente pelo calendário se torna menos confiável.

Nesse cenário, a irregularidade também pode ser um motivo para investigar se a ovulação está ocorrendo adequadamente.

A avaliação pode incluir histórico menstrual, exames laboratoriais e ultrassonografia, dependendo de cada caso.

A ASRM recomenda que a investigação da fertilidade seja iniciada sem demora quando existem ciclos menstruais irregulares ou outras condições associadas à infertilidade.

Portanto, quem apresenta ciclos irregulares não precisa depender apenas de aplicativos ou cálculos mensais.

Quando procurar um especialista em fertilidade?

Saber como calcular a ovulação pode ser útil para quem começou a tentar engravidar. Entretanto, acompanhar o período fértil não substitui uma investigação quando a gravidez demora a acontecer.

De forma geral, a avaliação da fertilidade é recomendada:

• após 12 meses de tentativas, quando a mulher tem menos de 35 anos;
• após 6 meses, a partir dos 35 anos;
• mais rapidamente, acima dos 40 anos;
• sem esperar esses períodos quando existem fatores conhecidos que podem afetar a fertilidade.

Ciclos irregulares, endometriose e suspeita de alterações nas trompas são alguns exemplos que podem justificar uma investigação mais precoce. Fatores masculinos também precisam ser considerados.

Na Feliccità Instituto de Fertilidade, em Curitiba (PR), a avaliação busca compreender a saúde reprodutiva de forma individualizada.

Dependendo do diagnóstico, podem ser discutidas diferentes possibilidades de acompanhamento e reprodução assistida.

Tentando engravidar? O período fértil é apenas uma parte

Conhecer o ciclo menstrual é útil, mas a gravidez depende de diversos fatores.

A idade feminina tem influência importante sobre a fertilidade. Ovulação, trompas, útero e fatores masculinos também fazem parte da avaliação reprodutiva.

Por isso, quando a gravidez não acontece no período esperado, repetir cálculos de ovulação por vários meses pode não ser a melhor estratégia.

Está tentando engravidar e quer entender melhor sua ovulação e sua fertilidade?

Converse com a equipe da Feliccità, em Curitiba, para realizar uma avaliação individualizada.

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